Ini dia 13 jenis makanan yang gampang membuat   gemuk. Kalaupun tidak bisa menyingkirkannya dari daftar menu, gantilah dengan   jenis yang rendah kalori dan bebas lemak, atau tidak terlalu sering   mengonsumsinya. Pure kentang. Apalagi jika proses pengolahannya menggunakan krim   dan mentega. Bayangkan, 1/2 mangkuk saji saja sudah mengandung 200 kalori!,   Permen. Selain mengandung jenis lemak jahat, kadar gulanya juga sangat tinggi.   Begitu pula panganan sejenis seperti donat, cake dan bolu   gulung...          1. Es krim . Meski   kenikmatannya sangat mengundang, es krim merupakan sajian yang amat tinggi   kandungan lemak, gula dan kalori. Jadi, pertimbangkan kembali untuk   menik-matinya jika Anda sedang berdiet.       2. Keripik   kentang . Camilan yang gurih ini merupakan salah satu makanan yang   paling berpeluang bikin gemuk karena kandungan garamnya sangat tinggi. Belum   lagi kandungan lemak dan gulanya, sehingga total kalorinya tinggi. Di samping   itu, ke...